一瞬で、お子さんを自信満々にする魔法の〇〇

今回も、ブログを読んでいただきまして、
ありがとうございます。

スポーツをしているお子さんをお持ちの保護者さんに
よくいただく質問に、
どうすれば、子供に自信を持たすことができますか？

というお悩みの相談をお受けいたします。

色々なメンタル的な方法はありますが、
一番、簡単で即効性のある方法を
今回は、お伝えさせていただきますね！

お子さんに自信を持たす方法・・・・

それは・・・・・・・！！！！！！！

姿勢を正すことです！

一流選手の姿勢を見ていただけると分かると思いますが、
一流選手で、
背中を丸めて下を向いて歩いている選手っていますか？

テレビや球場・競技場に行って、
実際に、試合前の選手を見ていただけると分かると思いますが、
みなさん、かなり姿勢が良いです！

普段は、もちろんわかりませんが、
試合や大会など大きな舞台で試合をするときは
常に胸を張って、堂々としていると思います。

試合に負けたり、結果が悪い時は、
反対に背中を丸めた姿勢になっている選手もいると思います。
その時は、悪い結果で自信を失っている時です。

実は、この姿勢が自信と大きく関わっているのです。

胸を張って
「自信ないんです・・・」
って言う子を見たことがありますか？

反対に
背中を丸めて下を向きながら
「絶好調です！今日は自信満々です！」
って言う子を見たことがありますか？

おそらく、ないと思います。

心と体は繋がっていて、
自信があるときは、自信がある姿勢
つまり、胸を張って上を向いています。

反対に、自信がないときは、
背中を丸めて肩を落とし目線は下を向いて、うつむいています。

で、重要なのでもう一度言いますが、

心と体はつながっています。

自信がないときに体、つまり姿勢に現れるなら、
体（姿勢）を変えれば、心も変わり自信が湧いてくるってことです。

実際に、今、肩を落として３０秒ほどうつむいて見てください。

ほら！
嫌なことを、ドンドン思い出して
なんか、不安感がわいて来て、なんとなく自信がなくなってくる感じがしませんか？

今度は、
胸を張って上を向いて見てください。

今ある、不安なことが、なんとかなりそうな気がしませんか？

そうなんです！
だから、お子さんに自信を持たせたかったら、
次の事をアドバイスしてあげてください。

胸を張り、目線を上にする！

簡単でしょ！
たった３秒！いえ、３秒もかかりません。

常にこの胸を張り目線を上にするっていう
３秒もかからないメンタルトレーニングを行うだけで
自信のある子になります。

そして、ここが重要です。

それは、ミスや失敗した後や、不安がある時ほど
この胸を張って視線を上にする
ってことをすることです。

これは、ちょっと勇気がいると思います。

しかし、この少しの勇気を出して行うことが、
本当のメンタルトレーニングになるのかもしれません。

ぜひ、お子さんだけでなく、あなたもやって見てくださいね。

この簡単なメンタルトレーニングの
驚くべき効果を実感していただけると思いますよ！

最後まで読んでいただきまして、
誠にありがとうございました。

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